Comment se débarrasser des douleurs au cou?

Comment se débarrasser des douleurs au cou

Les problèmes au cou sont parmi les causes les plus fréquentes d’une diminution de la qualité de vie puisque la majorité de vos cinq sens dépendent des mouvements de la tête. Notre article vous propose des astuces simples pour se débarrasser des douleurs au cou.

Se faire masser pour se débarrasser des douleurs au cou

Lorsqu’on est contracté, le simple fait de toucher la zone concernée permet de court-circuiter le message de la douleur au niveau nerveux.

  • La meilleure solution est de se faire masser par un spécialiste ou par quelqu’un de son entourage.
  • Il est conseillé d’éviter l’automassage puisqu’il sollicite les trapèzes et empêche de bien se détendre.
  • Massez au moins 10 minutes en descendant du haut du cou vers les trapèzes avec les deux pouces ou toute la paume.
  • Utilisez un gel ou une huile qui associe plantes anti-inflammatoires et huiles essentielles décontractantes afin de renforcer l’action du massage.

Prenez un bain avec des sels de bain pour se débarrasser des douleurs au cou

Les sels améliorent la circulation, relâchent la tension musculaire et réduisent le stress.

  • Vous pouvez essayer plusieurs sels de bain et voyez les composants qui soulagent le mieux votre douleur.
  • Il est possible d’utiliser des sels d’Epsom dans un bain tiède, ils sont constitués de magnésium et sulfate et peuvent vous offrir un traitement simple et naturel pour plusieurs problèmes de santé.
  • Le magnésium régule l’activité de nombreuses enzymes et aussi augmente le niveau de sérotonine dans le cerveau.

Portez une minerve pour se débarrasser des douleurs au cou

Il ne faut pas la porter que si vous avez de graves douleurs au cou et que vous souffrez beaucoup.

Sinon, si vous souffrez beaucoup, allez consulter votre médecin.

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